首页 | 头条 | 资讯 | 家庭 | 学校 | 孝义 | 师道 | 健康 | 心理 | 文化 | 公益 | 观点 | 法治
当前位置:主页 > 心理    
用心理学方法巧妙制怒
      来源:立身国学网    时间:2019-9-30

 发怒,是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒,常发怒损害身心健康,甚至引起心身疾病。因此,需要用心理学方法巧妙婆?

 1、躲避法:

 在生活中遇到怒的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。

 2、转移法:

 当发怒时,有意识的听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。

 3、主动释放法:

 把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。

 4、意识制怒法:

 是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介,如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。

 5、升华法:

 把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说:“文王拘而做《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇,大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。

  推荐图片
不为失败找理由
海口市人民政府
趴睡致婴儿死亡
一个人的成就,
做人做事,亲近
有脾气,有底气
山东高院原副院
记住别人的好,
  相关文章
生活中不必计较的十件事
远离愤怒有益健康
了解孩子的心理
放过自己,别太苛刻
用心理学方法巧妙制怒
五大方法改变孩子内向心理
拿孩子的糗事打趣是一种伤害心理
别让人生输给了心情
  头条 更多
海口市人民政府党组成员、副市长 4-23
最高检公布5件涉窨井盖刑事犯罪 4-22
山东高院原副院长李勇被双开:对 4-22
孙力军被查 公安部表态 4-21
河南原阳县一小区土方内发现4具 4-21
北京检察机关依法对李谦涉嫌受贿 4-21
山东警方通报胶州疫情期间泄露公 4-19
  孝义 更多
所谓孝敬,就是好好说话 8-18
你养我小,我养你老 8-18
孝道是人生最根本的启蒙教育 8-18
生命如花,感恩陪伴 8-18
不孝子的忏悔! 8-18
酒后应赌跳江溺亡 虽非恶意仍需 8-4
独腿大哥无私照顾“无腿”弟弟: 3-27
  健康 更多
温水比热水养生
秋冬要养肺 多
保持能量平衡
苦尽甘来化橘红
更年期失眠 煮
葛根桂枝汤缓解
缓解胃胀先要改
睡前做点养生事
心跳过慢就会头
抑郁和老痴要分
  观点 更多
趴睡致婴儿死亡 奇葩育儿项目当 4-23
救助平台员工斗殴 “筹人”为何 4-20
性侵未成年人,挑战道德文明底线 4-20
环评报告“抄作业”,必须一查到 4-20
让“便民药房”真正便民 11-5
师道 学校 家庭
守护我们的师道传统 8-24
让师德立起来 传得开 8-24
师德底线 应牢牢坚守 8-24
师德是教师内心永远坚守 8-24
国将兴,必尊师而重傅 8-24
我要让山里娃看到希望 8-24
 
 

苏ICP备16014153号-1
Copyright 盐城盐淮文化传媒有限公司 All Rights Reserved 版权所有 复制必究
网站介绍 | 联系我们 | 法律声明 | 版权说明