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老人抑郁,不治不行
      来源:立身国学网    时间:2019-1-29

 老人退休后,心理落差大,易出现焦虑、烦躁等精神症状。如果身边人不注意帮助治疗,久而久之会形成老年抑郁症。中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红提醒,老年抑郁症不可小觑,可能引发心肌梗死、高血压等疾病。那么,老年抑郁症有哪些表现?

 1.看别人时,反应迟钝,目光呆滞,并且持续时间较长。2.看到他人唱歌、跳舞、庆祝时,不但不感到快乐和兴奋,反而让自己想起悲伤的事情。3.常回忆过去不好的事情而谴责自己。4.失眠严重,彻夜难眠。5.对做任何事情都提不起兴趣,注意力不集中。面对问题时束手无策。6.不爱运动,很少出门,大多时间都待在没人的地方。7.常伴有躯体不适感,如头痛、四肢酸痛、胃部不适等,但体检并无明显异常指标。8.有疑病倾向,怀疑自己得了心血管系统、消化系统疾病。

 老人出现抑郁症状,不能讳疾忌医,应去医院积极寻求帮助。胡桃红也给出3点建议,预防老年抑郁症。

 1.参加集体活动。很多老人是因孤独产生抑郁的。与街坊邻居一起跳广场舞、打球、散步,既能锻炼身体,又能放松心灵。

 2.给予心灵关怀。老人最需要的是儿女的关心和陪伴,尤其是老年抑郁症患者,更需亲人的精神安慰。不管工作多忙,多抽空与老人唠唠家常。

 3.科学补充营养。研究表明,血清胆固醇低于正常者,出现抑郁症状的可能性增高。血清胆固醇来源于膳食,老人应多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

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