首页 | 地方 | 资讯 | 家庭 | 学校 | 孝义 | 师道 | 健康 | 国学 | 美文 | 人文 | 观点 | 法治
当前位置:主页 > 健康    
大枣和山药 春季营养食品
      来源:盐淮文化网    时间:2018-3-18

 春季阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。专家指出,春季饮食宜“多甘少酸”,而其中大枣和山药是两种最优的食物。

 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。中国卫生工作者协会副会长、全国名医理事会副会长苗吉文介绍,春天为肝气旺盛之时,“酸味入肝,其性收敛”,多吃酸的食物会影响春天阳气的生发和肝气的疏泄,并使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害,这也是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

 而甘味食物能滋补脾胃,但要注意的是,“甘味”并不完全指“甜味”,除了食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推山药和大枣。

 山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒。而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

 而大枣不仅对脾脏有益处,还能补气养血,尤其适合女性在春天多食用,最好是切碎了泡茶,最后将碎枣一起吃下。

 春天经常吃山药或大枣,不仅可以提高人体免疫力,还预防胃炎、胃溃疡的复发,并可以减少患流感等传染病的概率。

  评论
 
  推荐图片
江苏管理涉黑涉
南方日报:多渠
在帮孩子选专业
别再这样晒娃了
卢恩光穿越版入
重庆市教委主任
哈尔滨一村委会
法制日报:违规
  相关文章
晨练后不宜睡“回笼觉”
每天喝茶少得心血管病
皮肤病勿错过“冬病夏治”好时机
夏季喝水有讲究 抓住三个黄金段
“科学”流言榜:痛风患者不能吃豆类?
女性闹情绪,惹来一身病
为什么抽血前需要空腹
暑天养胃用药膳
  地方 更多
徐州淮海战役纪念馆 3-11
春秋淹城 3-11
周恩来故居 3-11
南京总统府 3-9
南京博物院 3-9
南京梅花山 3-9
东台市弶港文化展示馆 12-27
  孝义 更多
李克强:确保基本养老金按时足额 6-20
用积极老龄观迎接“银发浪潮” 6-20
中国古人如何养老 6-12
家族文化与中国传统 6-12
老人的夏装也要好好挑 6-12
“养老理财”坑老的危险三步 5-25
老人不愿带孙子就是不近人情? 5-25
  健康 更多
晨练后不宜睡“
每天喝茶少得心
皮肤病勿错过“
夏季喝水有讲究
“科学”流言榜
女性闹情绪,惹
为什么抽血前需
暑天养胃用药膳
双脚透露健康大
久待空调房 颈
  观点 更多
法制日报:违规贷款不等于有借无 7-6
南方日报:多渠道解决空巢老人问 7-6
工人日报:用法律为见义勇为者撑 7-6
光明日报:莫让大学变成安逸窝 7-5
工人日报:楼宇“变性”,谁如此 7-5
师道 学校 家庭
班主任被家长带人暴打 谁还敢管 6-20
新高考背景下,教师缺口如何填补 6-20
高校教师职称怎样才能评好 6-12
北京市幼儿园年内完成全员培训 5-25
所有幼儿园教师全员培训 5-19
人工智能时代需要怎样的教师 5-19
 
 

苏ICP备16014153号-1
Copyright 盐淮文化网 All Rights Reserved 版权所有 复制必究
网站介绍 | 联系我们 | 法律声明 | 版权说明