首页 | 地方 | 资讯 | 家庭 | 学校 | 孝义 | 师道 | 健康 | 国学 | 美文 | 人文 | 观点 | 法治
当前位置:主页 > 健康    
大枣和山药 春季营养食品
      来源:盐淮文化网    时间:2018-3-18

 春季阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。专家指出,春季饮食宜“多甘少酸”,而其中大枣和山药是两种最优的食物。

 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。中国卫生工作者协会副会长、全国名医理事会副会长苗吉文介绍,春天为肝气旺盛之时,“酸味入肝,其性收敛”,多吃酸的食物会影响春天阳气的生发和肝气的疏泄,并使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害,这也是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

 而甘味食物能滋补脾胃,但要注意的是,“甘味”并不完全指“甜味”,除了食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推山药和大枣。

 山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒。而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

 而大枣不仅对脾脏有益处,还能补气养血,尤其适合女性在春天多食用,最好是切碎了泡茶,最后将碎枣一起吃下。

 春天经常吃山药或大枣,不仅可以提高人体免疫力,还预防胃炎、胃溃疡的复发,并可以减少患流感等传染病的概率。

  评论
 
  推荐图片
病房里搭起课桌
幼儿园教师到底
加快家庭教育立
用立法规范父母
对症下药,破解
胡适:新教育启
教育部:提高中
让老人少吃点药
  相关文章
中老年晨起五步操:干梳头、按穴位、搓脖子
男女长寿原因不同 养生保健各有重点
瘦人猛吃,也易患癌
钟南山:面对流感,预防是最好的应对
午觉如何健康又高效 学会这一招受益终生
孩子胖≠养得好 别让肥胖毁了孩子
愤怒后两小时 心脑血管病高发
长时间坐着,脑血流减少
  地方 更多
洪泽湖湿地 10-9
徐州云龙山 10-9
金山湖 10-9
南京将军山 10-9
周恩来故居 3-11
徐州淮海战役纪念馆 3-11
春秋淹城 3-11
  孝义 更多
“银发族”触网新体验 2-25
让老人少吃点药 2-25
捐肝救父后,18岁医学生更懂从 2-20
在老年大学学有所得 2-20
上海发展“嵌入式”养老 2-20
父母在,不远嫁 1-29
老人抑郁,不治不行 1-29
  健康 更多
中老年晨起五步
男女长寿原因不
瘦人猛吃,也易
钟南山:面对流
午觉如何健康又
孩子胖≠养得好
愤怒后两小时
长时间坐着,脑
帮你延寿的五个
中年时兴趣好,
  观点 更多
人民网评:以爱国情感凝聚前进伟 10-5
光明日报:“问题孩子”更需善待 10-5
光明日报:教师收入不低于公务员 10-5
钱江晚报:先晒后撕,都是成功学 9-10
检察日报:百度搜索事件,光道歉 9-10
师道 学校 家庭
幼儿园教师到底是什么? 3-10
病房里搭起课桌批改学生试卷 3-10
教育部:提高中小学教师入职门槛 2-25
胡适:新教育启蒙者 2-25
教师越受尊重 教育越有希望 2-20
提升幼师待遇才能留住人才 2-20
 
 

苏ICP备16014153号-1
Copyright 盐淮文化网 All Rights Reserved 版权所有 复制必究
网站介绍 | 联系我们 | 法律声明 | 版权说明