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补血养肝抗早衰:芝麻粥
      来源:盐淮文化网    时间:2017-11-20

 原料:

 芝麻200克,大米100克,蜂蜜1大匙,白糖适量。

 做法:

 将芝麻放入铁锅内用文火炒香后晾凉;将炒好并晾凉的芝麻捣碎后,装入瓦罐内备用,将捣好的芝麻、蜂蜜、大米放入锅内加适量的开水熬煮,半小时后再加入适量的白糖即可食用。

 养生之道:

 芝麻具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效,适用于平时调补,以抗早衰。芝麻还对肺燥咳嗽、皮肤干燥等具有一定的功效。此粥适用于肝肾阴虚造成的头发早白以及老人便秘等症。

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